περιήγηση Κατηγορία

Υγεία

Focus στην ενδομητρίωση

Ενδομητρίωση ορίζεται η παρουσία και εμφύτευση ενδομητρικού ιστού σε θέσεις εκτός από τη φυσιολογική, που είναι το εσωτερικό της μήτρας (ή ενδομήτριο). Με άλλα λόγια, η ενδομητρίωση παρουσιάζεται όταν το ενδομήτριο, δηλαδή ο ιστός που φυσιολογικά επενδύει το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, αποκολλάται κάθε μήνα μαζί με το…
Διαβάστε περισσότερα...

Body issue Μείον 8 κιλά σε 2 μήνες

Το παρόν πλάνο διατροφής είναι ενδεικτικό για μια μέση ενήλικη υγιή γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση το πρόγραμμα θα πρέπει να εξατομικεύεται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τις επιμέρους ανάγκες κάθε οργανισμού. Στους άνδρες θα πρέπει σίγουρα να είναι ενισχυμένο κατά τουλάχιστον 300 θερμίδες, αυξάνοντας τις ποσότητες των…
Διαβάστε περισσότερα...

Φαιά ουσία: Πώς επηρεάζει την δίαιτά μας

Λένε ότι στην δίαιτα δεν υπάρχει «δεν μπορώ», αλλά «δεν θέλω».  Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν και αγωνίζονται να χάσουν κιλά χωρίς όμως να τα καταφέρνουν. Νέα έρευνα δείχνει ότι για αυτό μπορεί να φταίει και το μυαλό μας.Οι άνθρωποι με λιγότερη «γκρίζα ύλη» -κοινώς φαιά ουσία- στον εγκέφαλο, η οποία ελέγχει μεταξύ…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μόρφωση «ανεβάζει» τη μυωπία μας

Είναι διαδεδομένη η άποψη ότι το πολύ διάβασμα (και οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή) αποτελούν αιτίες μυωπίας. Πράγματι τα στοιχεία δείχνουν ότι η μυωπία χτυπά τους μορφωμένους. Όσα περισσότερα χρόνια περνάει κανείς στα θρανία για να μορφωθεί, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος μυωπίας, όμως η αιτία δεν είναι το ίδιο το…
Διαβάστε περισσότερα...

Το στρες στη δουλειά μάς κάνει καρδιακούς

Οι άνθρωποι που κάνουν δουλειές με έντονο ψυχολογικό στρες, κινδυνεύουν πολύ περισσότερο να εμφανίσουν καρδιακή αρρυθμία και ειδικότερα κολπική μαρμαρυγή, καθώς επίσης να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές μελέτες.   Τα πιο στρεσογόνα επαγγέλματα Ως πιο στρεσογόνες και ψυχικά επιβαρυντικές δουλειές…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν η μέρα είχε 25 ώρες…

Αισθάνεστε ότι δεν έχετε ποτέ όσο χρόνο θα θέλατε για τον εαυτό σας, για τους άλλους, για να κάνετε αυτά που σας αρέσουν, για να ζήσετε τα πάντα; Πόσες φορές έχετε σκεφτεί ότι θα θέλατε η μέρα να έχει παραπάνω ώρες; Θα συμβεί και αυτό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη η διάρκεια της ημέρας θα μεγαλώσει κατά μία ώρα,…
Διαβάστε περισσότερα...

Το νέο τεύχος VITA κυκλοφορεί αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ. Μην το χάσετε!

Special Summer Beauty. Οι καλύτερες συμβουλές για το πιο δροσερό look του καλοκαιριού. Σωματικό IQ. Ανακαλύψτε το και βελτιώστε την υγεία σας. Fitness. Γυμναστείτε περπατώντας. 8 άγνωστες συνήθειες που πληγώνουν την καρδιά μας. Ζήσε τη ζωή που ονειρεύεσαι. Τι να προσέξουμε προτού απολαύσουμε την ηλιοθεραπεία μας.…
Διαβάστε περισσότερα...

Το πράσινο τσάι ασπίδα κατά του εμφράγματος

Προς το παρόν, δεν είναι σίγουρο ότι αν κανείς αρχίσει να πίνει το ένα πράσινο τσάι μετά το άλλο, αυτό όντως θα λειτουργήσει προστατευτικά. Η αθηροσκλήρωση οφείλεται στη δημιουργία πλάκας από λιπώδη υλικά μέσα στις αρτηρίες, κάτι που μειώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο. Σε προχωρημένο…
Διαβάστε περισσότερα...

Χειραγωγείται ο εγκέφαλος;

Οι νευρώνες που «χειραγωγούνται», βρίσκονται στην αμυγδαλή, στο κέντρο συναισθημάτων του εγκεφάλου. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Συμπεριφοράς Νου-Εγκεφάλου Ζάκερμαν του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής τον δρ Τσαρλς Ζάκερ, ευελπιστούν ότι η ανακάλυψή τους θα βοηθήσει στη θεραπεία των διαταραχών της…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι δερματοπάθειες του καλοκαιριού

Καλοκαίρι, δηλαδή καλός καιρός, ευχάριστη διάθεση, διακοπές και βέβαια αύξηση της θερμοκρασίας που σημαίνει αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία, ζέστη, υγρασία εφίδρωση και γενικά κατάλληλες συνθήκες για την εμφάνιση διάφορων δυσάρεστων καταστάσεων που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα μας. Ο Μάρκος Μιχελάκης…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπέρβαρα 4 στα 10 παιδιά στην Ελλάδα

Το 42% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα, ενώ παχύσαρκα είναι το 20% των αγοριών και το 14% των κοριτσιών, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Πρωτοβουλίας Επιτήρησης της Παιδικής Παχυσαρκίας (COSI) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα στοιχεία αυτά, που αφορούν την περίοδο…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυτοκίνητο, ποδήλατο ή πόδια; O καλύτερος τρόπος να πάτε στη δουλειά

Αλλη μία επιστημονική έρευνα, βρετανική αυτή τη φορά, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους για να πάνε στη δουλειά τους, ούτε καν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά επιλέγουν το ποδήλατο ή τα πόδια τους, έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία τους, καθώς μειώνουν σημαντικά την…
Διαβάστε περισσότερα...